Focus Strength

  前回の記事更新から2日間スクワットを行いました。 これで、始めてから15日目で2か月経ちました。・・・

続きを読む

    シドニーでの生活では基本 『フィットネスの勉強、筋トレ』と『英語』です。 これを半・・・

続きを読む

  筋トレ界ではよく耳にする オートミール（オーツ） 昔からなんやかんや言うて気になってたんですが、・・・

続きを読む

  高頻度スクワットを初めたのが 3月21日 そして5月11日まできて 13回目のスクワットとなりま・・・

続きを読む

  シドニーに来て半年ちょいが経ちました。 ほんまにあっという間です。   そんな今日はタ・・・

続きを読む

    ”足つぼ” という言葉を聞くと 「痛い」とか「健康にいい」 などのイメージがあると・・・

続きを読む

    高頻度スクワットを初めてから ７週間弱が経ち 今日で１２回目になりました。 そして・・・

続きを読む

　   はいうどうも、ぺーたです！   人間の体重の４０％～４５％を占めるのが 骨格筋です・・・

続きを読む

    はいどうも～ぺーたです。     さて今日は   筋・・・

続きを読む

  はいどうもこんばんは～～   今日は久しぶりに ソフトボールと筋トレについてお話します・・・

続きを読む