”良いバッター” という言葉を浮かべると 良く打つ、勝負強い、飛ばすなど 色んなことが考えられる・・・
試合前に寝坊して罰走したほうが打てる説（キネティックチェーン）
「練習や練習試合に寝坊したら罰走」 あなたはそのようなチームに所属したことはありますか？ まぁ、・・・
Z Press とは？？
僕が今までやってきたトレーニングの中で「何それ？」て思った トレーニングの種目は ざっと挙げると・・・
ヒップスラストをさぼってからデッドリフトの重量があまり伸びない件
前の記事から 「デッドリフトの重量を伸ばしたかったらヒップスラストをやると伸びる」・・・
グッドモーニングでハム強化
グッドモーニングは ハムストリングスだけを集中して行える とても有効で良い種目です・・・
デッドリフトの握り方でフォームが変わる
僕は、デッドリフトでも ナロースタイルと相撲スタイルの両方が好きなので ここ1年間はナロウの日とスモウの日と交・・・
ベンチでブリッジを組むと肩が痛くなるときは、、、
ベンチプレスは パワーリフターのように、より高重量を扱うために ブリッジを組んで身体全身で挙げる・・・
デッドリフトでどうしても腰が痛くなるという人へ
こんばんは。 筋トレのBIG３といえば スクワット、ベンチプレス、デッドリフトです・・・
