この動画の中で、言いそびれてることをここで補足します。 ・・・
デッドリフトは引くな！！押せ！！
デッドリフトは、下半身のトレーニングの中でカテゴリー分けされると 「ロウワープル」という下半身で・・・
胸椎はスポーツ動作、日常生活でめっちゃ大事！バーベルではできない全身の3Dトレーニング～ViPR 3D ランジ
このヴァイパーの3Dランジは、普通のバーベルで行うランジと違って横の負荷がかかります。 ですから・・・
ViPR スイングのやりかた～股関節伸展筋アップ～ゴルフ、バッティング
このViPRスイングという種目は、股関節の伸展筋を鍛えることができると同時に、体幹も鍛えられるの・・・
オーバーヘッドプレスのキューイング（より強くなるために）
オーバーヘッドプレスは 足首、股関節、お尻、腰、背中、胸椎、肩、ひじ全ての関節や筋肉が関与される・・・
冬のオフシーズンはどのような筋トレをすれば良いのか～間違いだらけの冬のオフ期間の筋トレの仕方～マシンを使ったらケガします
夏が過ぎ、秋がやってきます。そして冬がすぐにやってきます。 知識として入れておきたい冬のオフシー・・・
人間的に強くなりたかったらこれをやれ！！１年ぶりのログプレス！！ログとは？ログとバーベルの違い
昨日、大阪のストロングマンチームに混ざって、１年ぶりにログプレスをしました！ ログプレスというの・・・
初のセミナーを終えての感想
昨日、人生初の自分立ちでセミナーを開きました！ 僕一人ではなく大学時代の後輩と２人でやりました。・・・
週単位でボリュームを考えるトレーニングプログラミングは最強！？
今月から、また新しいトレーニングプログラミングを開始しました。 今ま・・・
インプットとアウトプットの重要性
実は３日後に、僕自身初のセミナーを開催する予定なんです。 まぁ、僕一人ではなく僕の大学時代の後輩と２人でやるの・・・
