筋トレしよ！～知れば知るほど身体が健康になる！筋トレ豆知識～

久々の投稿です。   よくスクワットで大事だといわれてるのが 「体幹だ」と皆口をそろえて言います。 ・・・

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  今月末のStatic Monsters の-80kgに出場するために 7月末から減量を始めました・・・

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  読者さんからのリクエストにお応えして 今日はベンチプレスの基本動作について 書いていきます。 読・・・

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  こんにちは。   先週、ストロングマンの方が主催する static monstersの・・・

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  前回の記事では リブフレアの主な症状とそれを治す方法について 書きました。 今回はその後編で リ・・・

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  先日、大阪にあるパーソナルトレーナーの セミナーを受けさせて頂きました。 第4回？5回？目ぐらい・・・

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  夏が終わり、寒くなる時期が近づいてますね～ 寒い時期になると 「膝、腰痛いわ～」 て言うおばちゃ・・・

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  オーストラリア、シドニーのジムの紹介はこれで3回目になります！ でも、まだまだ色んな国のジム行っ・・・

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  基本僕は筋トレは週に5日か6日してるんですが、 ソフトボールの遠征になると その期間は、筋トレが・・・

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    今回記事は、 題名通り、 反対方向に重量を扱うことで 伸ばしたい重量を伸ばすという・・・

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