今月から、また新しいトレーニングプログラミングを開始しました。 今ま・・・
インプットとアウトプットの重要性
実は３日後に、僕自身初のセミナーを開催する予定なんです。 まぁ、僕一人ではなく僕の大学時代の後輩と２人でやるの・・・
いくら筋トレしてもバット振らなきゃ打てない
実は今、全日本総合の試合で岡山県に来ています。 １回戦で敗退となりましたが、日本リ・・・
【プリケツ＆飛距離アップ】デッドリフトの軽くて速いバージョン、ケトルベルスイング！
バッティングやゴルフの飛距離アップのためには、股関節伸展筋という動作の際に働く筋肉（殿筋やハムストリングス）を・・・
人間的に強くてデカくなりたかったら座って筋トレするな、マシン使うな
僕のやってるトレーニングの種類は ボディメイクというよりも、ファンクショナルトレーニングに近いで・・・
【デッドリフト】ストラップを使うと腰が曲がりやすい！？～パッキングと腹圧～
デッドリフトをやる際に、 リストストラップを使う人、もしくは素手で握る人 様々だと思います。 僕は、たまにリス・・・
バッティング、ゴルフ飛距離アップ！！デッドリフトとViPRの組み合わせ～プログラミング～
デッドリフトでは バーベルを使うため、 かかる負荷の方向は単一方向の、地面に対して垂直方向になり・・・
体幹とお尻（使える筋肉）を同時に鍛える動きにフォーカスした最先端トレーニング～ViPRアッパーカット
ViPRの良いところは 前にも言ったように 今までの筋トレ（バーベルやダンベル）ではできなかった 3Ｄの動きの・・・
