デッドリフトを生まれて初めてやったのは、下の動画(2016年2月5日)なので今で約3年ちょっとが経ちます。

ここからは、僕が一番最初にやったデッドリフトの動画から1年間のものを載せていきます!

最初はちんちくりんでした。

身体もなかなか細い、、、

最初の頃は神経系がものすごく速いスピードで発達するので、この動画の7ヵ月後には200kgを挙げれることが出来ました。(腰曲がりまくってますが、、、)

このくらいの時期から、高重量を挙げようと欲が出てお尻の位置が今までより高くなり、少し腰を痛めてしまいます。

当時お世話になったトレーナーに「正しいフォーム」を教えていただき、綺麗なタッチアンドゴーのデッドリフトを習得します。

これは確か3セット目くらいです。この日の1セット目は150kg7発の自己ベスト更新でした!

 

 

1年後には170kg/7発まで伸びました!

こうやって自分の動画を振り返ってみると面白いですね~。

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