デッドリフトを生まれて初めてやったのは、下の動画(2016年2月5日)なので今で約3年ちょっとが経ちます。
ここからは、僕が一番最初にやったデッドリフトの動画から1年間のものを載せていきます!
最初はちんちくりんでした。
身体もなかなか細い、、、
最初の頃は神経系がものすごく速いスピードで発達するので、この動画の7ヵ月後には200kgを挙げれることが出来ました。(腰曲がりまくってますが、、、)
このくらいの時期から、高重量を挙げようと欲が出てお尻の位置が今までより高くなり、少し腰を痛めてしまいます。
当時お世話になったトレーナーに「正しいフォーム」を教えていただき、綺麗なタッチアンドゴーのデッドリフトを習得します。
これは確か3セット目くらいです。この日の1セット目は150kg7発の自己ベスト更新でした!
1年後には170kg/7発まで伸びました!
こうやって自分の動画を振り返ってみると面白いですね~。
twitter👉https://twitter.com/s_natural01
youtube👉https://www.youtube.com/channel/UCfx_B58ZOoNMOqcDPFg62kw?view_as=subscriber
instagram👉https://www.instagram.com/s_natural01/