僕はこれまでデッドリフトは、タッチアンドゴーという、11バン!と落とさないで、床にソフトタッチで連続的に挙げる方式で行なってました。

でも、3月の中旬ぐらいから、アンダーソン(11回落として、また下から力を入れて挙げる方式)で行なってから、なんか、アップのときに毎週のように軽くなってるような感じがするんです

タッチアンドゴーのときは、3年かけてじわじわ軽くなってるなぁ〜という感じでしたが、

アンダーソンに変えてまだ3ヶ月しか経ってないのにこの3ヶ月の間で「めっちゃ軽くなってない?」と思うほどです。

今までのデッドリフトを詳しく

僕がPR(一発のマックス)を挑戦したのが、2017年の3月で220kg。それまでの1年弱はずっとタッチアンドゴーでした。

因みに2017年の3月中旬にタッチアンドゴーでは170kg7発がマックスです。

そして20174月〜10月頭まではワイドデッドリフトのみで行い、少し重量は伸びましたが、10月末にナロウに戻すと、170kg7発と、まったく記録は伸びてませんでした。

そこからはワイドとナロウを交互に週1でデッドリフトを行い、2018228日にナロウで200kg4発挙がり、少し成長しました。

でもアップで扱う重量は、そこまで軽く感じず、ずっと同じような重さを感じてました。

1年飛んで20193月頭、ピーキングを行い2019315日に240kg329日に250kgが挙がりました。

そろそろ260kg挙がるのでは??

250kgを挑戦して以降アンダーソンで行い、今は220kg3発がマックスです。

ここで、動画

アンダーソンにしてからアップでの重量がほんまに軽くなってきてるんですよ。

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220kg1発と、220kg3発の1発目の挙げるスピードが明らかに違うのが分かると思います。

(どちらも220kgまでのアップは、扱う重量も回数も全く同じです。)

そしてこのときの220kgPRタイの挑戦でした。

この動画を比べて、「いけるんちゃん?」と思うのは、心が先走りすぎでしょうか?()

てことで!71日にマックス260kg挑戦しようと思います!

 

【えいたのYouTube】

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