このViPRスイングという種目は、股関節の伸展筋を鍛えることができると同時に、体幹も鍛えられるので身体の機能性や統合性も高めることが出来ます。

 

スポーツ動作でいうと、ゴルフのスイングでは、まさにこ股関節伸展筋が使われてます。また、野球やソフトボールでいうとバッティングですね。お尻ともも裏の筋肉を使ってます。

 

これらの動作は、しっかり股関節を使ってあげることによって飛距離がでます。

 

ですので、このViprスイングのトレーニングもしっかり地面を蹴って振り回してみてください。

 

他にも、ジャンプ、ピッチング動作にもすごく有効なので、ぜひ試してみてください。