ケトルベルスイングでめちゃくちゃ多いもったいない動きは、
股関節を曲げるのが早くて、ケトルベルが身体から離れてしまうことです。
これによって腰への負担が大きくなり、腰痛の原因となってしまいます。
それを防ぐ方法は
こちらの動画になります。
ViPRでスイングを行うことで、股関節を早く曲げる癖が直ります。
＝本当に正しいスイングが身に付きます。
なぜなら、ViPRで行うスイングでは、股関節を早く曲げてしまったらViPRが床に当たってしまってスイングができないからです。
ViPRはまだ日本にはあまり置いてるところがないかも知れないですが、もしあるのならぜひ試してみてください。
