ケトルベルスイングでめちゃくちゃ多いもったいない動きは、

股関節を曲げるのが早くて、ケトルベルが身体から離れてしまうことです。

これによって腰への負担が大きくなり、腰痛の原因となってしまいます。

それを防ぐ方法は

こちらの動画になります。

 

ViPRでスイングを行うことで、股関節を早く曲げる癖が直ります。

本当に正しいスイングが身に付きます。

なぜなら、ViPRで行うスイングでは、股関節を早く曲げてしまったらViPRが床に当たってしまってスイングができないからです。

 

ViPRはまだ日本にはあまり置いてるところがないかも知れないですが、もしあるのならぜひ試してみてください。