僕は今年の１月から京都市内にあるG-zone performance center というファン・・・
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【筋トレ】同じボリュームなのに週１から週３に変えてみたら急激に重量が伸びた件
僕は数か月前まで筋トレは一つの部位を週１しかやりませんでした。 しかし肩を週１で９・・・
【プリケツ＆飛距離アップ】デッドリフトの軽くて速いバージョン、ケトルベルスイング！
バッティングやゴルフの飛距離アップのためには、股関節伸展筋という動作の際に働く筋肉（殿筋やハムストリングス）を・・・
人間的に強くてデカくなりたかったら座って筋トレするな、マシン使うな
僕のやってるトレーニングの種類は ボディメイクというよりも、ファンクショナルトレーニングに近いで・・・
バッティング、ゴルフ飛距離アップ！！デッドリフトとViPRの組み合わせ～プログラミング～
デッドリフトでは バーベルを使うため、 かかる負荷の方向は単一方向の、地面に対して垂直方向になり・・・
