だいぶ前の記事で スクワットの頻度を週１から週２に変更し その分１日のボリュームを２日に分けて ・・・
「独り言」の記事一覧
youtubeで筋トレ動画を観るとモチベがめっちゃ上がる件
僕は、英語の勉強がてらに youtubeを見たりするのですが その中で特に海外の筋トレ動画を観た・・・
遠征先での筋肉の管理
基本僕は筋トレは週に5日か6日してるんですが、 ソフトボールの遠征になると その期間は、筋トレが・・・
帰国してから思ったこと～日本人の素晴らしい気遣い～
ずーーーーーっと日本にいてたら 気づかないことが ちょっとの期間日本を離れるだけで・・・
