「筋トレ」の記事一覧

  デッドリフトは、下半身のトレーニングの中でカテゴリー分けされると 「ロウワープル」という下半身で・・・

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  このヴァイパーの3Dランジは、普通のバーベルで行うランジと違って横の負荷がかかります。 ですから・・・

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  このViPRスイングという種目は、股関節の伸展筋を鍛えることができると同時に、体幹も鍛えられるの・・・

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オーバーヘッドプレスは 足首、股関節、お尻、腰、背中、胸椎、肩、ひじ全ての関節や筋肉が関与されるストレングス種・・・

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  夏が過ぎ、秋がやってきます。そして冬がすぐにやってきます。 知識として入れておきたい冬のオフシー・・・

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昨日、大阪のストロングマンチームに混ざって、１年ぶりにログプレスをしました！   ログプレスというの・・・

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    今月から、また新しいトレーニングプログラミングを開始しました。   今ま・・・

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デッドリフトをやる際に、 リストストラップを使う人、もしくは素手で握る人 様々だと思います。 僕は、たまにリス・・・

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ViPRの良いところは 前にも言ったように 今までの筋トレ（バーベルやダンベル）ではできなかった 3Ｄの動きの・・・

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  今年の春ぐらいから こんな感じでスクワットのプログラムを組んでます。 👇
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