久々の投稿です。 よくスクワットで大事だといわれてるのが 「体幹だ」と皆口をそろえて言います。 ・・・
「筋トレ」の記事一覧
ベンチプレスの基本動作
読者さんからのリクエストにお応えして 今日はベンチプレスの基本動作について 書いていきます。 読・・・
反対方向の動作を行うことで強さを獲得する筋トレ方法
今回記事は、 題名通り、 反対方向に重量を扱うことで 伸ばしたい重量を伸ばすという・・・
膝が痛いほとんどの理由は〇〇
普通に歩いてるだけで なんか膝が痛い。 また、筋トレ中に膝が痛い。 運動中、運動後・・・
肩の痛みはなぜ片方だけ？？それは普段の生活に問題がある
顎の高さより上に挙げることができない。 物を持てない、運べないなど 肩の痛みというのは 日常生活・・・
