先日、またあの聖地大学のジムで ボディビルをやってる柔道部の友達とその後輩で3時間に渡る筋トレパ・・・
「筋トレ」の記事一覧
人生初の合同脚トレ～ストロングマンメニュー×ボディビルメニュー！～
昨日の12月20日 われらの聖地甲子園球場！ではなく、われらの聖地大学のデッカイジムでボディビルの友達と人生初・・・
ファーマーズウォークとは？～全身トレーニング～
ストロングマンの大会の中で これぞストロングマンの種目だと思うのが ログプレス、ナロウデッドリフ・・・
フロントスクワットで身体を強く！
スクワットは日本語で「しゃがむ」という意味ですが 筋トレでのスクワットには色んなタイプのスクワッ・・・
Z Press とは？？
僕が今までやってきたトレーニングの中で「何それ？」て思った トレーニングの種目は ざっと挙げると・・・
ヒップスラストをさぼってからデッドリフトの重量があまり伸びない件
前の記事から 「デッドリフトの重量を伸ばしたかったらヒップスラストをやると伸びる」・・・
グッドモーニングでハム強化
グッドモーニングは ハムストリングスだけを集中して行える とても有効で良い種目です・・・
デッドリフトの握り方でフォームが変わる
僕は、デッドリフトでも ナロースタイルと相撲スタイルの両方が好きなので ここ1年間はナロウの日とスモウの日と交・・・
