今月から、また新しいトレーニングプログラミングを開始しました。 今ま・・・
「筋トレ」の記事一覧
【デッドリフト】ストラップを使うと腰が曲がりやすい！？～パッキングと腹圧～
デッドリフトをやる際に、 リストストラップを使う人、もしくは素手で握る人 様々だと思います。 僕は、たまにリス・・・
体幹とお尻（使える筋肉）を同時に鍛える動きにフォーカスした最先端トレーニング～ViPRアッパーカット
ViPRの良いところは 前にも言ったように 今までの筋トレ（バーベルやダンベル）ではできなかった 3Ｄの動きの・・・
【デッドリフト】タッチアンドゴーよりアンダーソンのほうが高重量狙いに適してる？？
僕はこれまでデッドリフトは、タッチアンドゴーという、1回1回バン！と落とさないで、床にソフトタッチで連続的に挙・・・
これをやれば強くなる！デッドリフトの補助種目をご紹介！！
まず、デッドリフトで主に使われる筋肉は股関節伸展という動作の際に使われる筋肉です。 その中には、・・・
えいたのベンチプレスの歴史～9年間のベンチについて語る～
YouTube👉https://www.youtube.com/channel/UCfx_B5・・・
僕が生まれて初めてやったデッドリフトの動画～1年間を載せます！
デッドリフトを生まれて初めてやったのは、下の動画（2016年2月5日）なので今で約3年ちょっとが経ちます。 こ・・・
