「筋トレ」の記事一覧(2 / 10ページ目)

胸椎はスポーツ動作、日常生活でめっちゃ大事!バーベルではできない全身の3Dトレーニング~ViPR 3D ランジ

ソフトボールのための筋トレ 筋トレ

  このヴァイパーの3Dランジは、普通のバーベルで行うランジと違って横の負荷がかかります。 ですから3Dのランジと言うように呼ばれています。 動画を見ていただいたらわかるように、普通のランジと違ってお尻は真下に・・・

冬のオフシーズンはどのような筋トレをすれば良いのか~間違いだらけの冬のオフ期間の筋トレの仕方~マシンを使ったらケガします

ソフトボールのための筋トレ 筋トレ

  夏が過ぎ、秋がやってきます。そして冬がすぐにやってきます。 知識として入れておきたい冬のオフシーズンの筋トレの記事なのですが、 まず上の動画を観ていただいてからのほうが良いと思います。   間違い・・・

人間的に強くなりたかったらこれをやれ!!1年ぶりのログプレス!!ログとは?ログとバーベルの違い

ソフトボールのための筋トレ 筋トレ

昨日、大阪のストロングマンチームに混ざって、1年ぶりにログプレスをしました!   ログプレスというのは、丸太をクリーンでラックポジションまで持ってきて、そこから上方向にプレスする種目のことです。   ・・・

【デッドリフト】ストラップを使うと腰が曲がりやすい!?~パッキングと腹圧~

ソフトボールのための筋トレ 筋トレ

デッドリフトをやる際に、 リストストラップを使う人、もしくは素手で握る人 様々だと思います。 僕は、たまにリストストラップを使いますが、腰が曲がりやすかったので素手のミックスグリップでやるようにしてます。   ・・・

体幹とお尻(使える筋肉)を同時に鍛える動きにフォーカスした最先端トレーニング~ViPRアッパーカット

ソフトボールのための筋トレ 体・栄養 筋トレ

ViPRの良いところは 前にも言ったように 今までの筋トレ(バーベルやダンベル)ではできなかった 3Dの動きのトレーニングができるというところです。   ということで、今回のViPRの一番最初のトレーニングは ・・・

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