約1か月ぶりの投稿です。 最近のスクワットなんですが また新たに良い発見がありまし・・・
脚トレ週２は自分の身体に合ってなかった件
だいぶ前の記事で スクワットの頻度を週１から週２に変更し その分１日のボリュームを２日に分けて ・・・
youtubeで筋トレ動画を観るとモチベがめっちゃ上がる件
僕は、英語の勉強がてらに youtubeを見たりするのですが その中で特に海外の筋トレ動画を観た・・・
スクワットとレッグプレス（体幹の重要性）
久々の投稿です。 よくスクワットで大事だといわれてるのが 「体幹だ」と皆口をそろえて言います。 ・・・
ベンチプレスの基本動作
読者さんからのリクエストにお応えして 今日はベンチプレスの基本動作について 書いていきます。 読・・・
